Dolma veg.

100 g dolma veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, folat, vitamin C, vitamin E och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 91 kalorier )

Kolhydrater: 12,3 g
Fett: 3,1 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 91 kcal
Kolhydrater: 12,3 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,9 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 15,6 mg 19,5% av DRI
Vitamin E : 1,32 mg 11% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Folat : 26,1 µg 8,7% av DRI
Vitamin A : 44,6 RE 5,58% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,99 NE
Betakaroten : 528,7 µg

Mineraler

Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 160 mg 8% av DRI
Fosfor : 40 mg 5,71% av DRI
Zink : 0,52 mg 5,2% av DRI
Järn : 0,7 mg 5% av DRI
Magnesium : 17,36 mg 4,63% av DRI
Kalcium : 36,89 mg 4,61% av DRI
Selen : 0,61 µg 1,11% av DRI
Natrium : 263 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g
Monosackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 1,9 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket