Ljus sås m. lättmjölk

100 g ljus sås m. lättmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 98 kalorier )

Fett: 4,5 g
Kolhydrater: 9,5 g
Protein: 4,8 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 98 kcal
Kolhydrater: 9,5 g
- varav socker : 5,6 g
Protein: 4,8 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,1 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,67 µg 26,8% av DRI
Vitamin D : 1,33 µg 26,6% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin E : 0,98 mg 8,17% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Folat : 15,1 µg 5,03% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin A : 18,6 RE 2,33% av DRI
Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
Vitamin C : 0,8 mg 1% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,23 NE
Retinol : 15,8 µg
Betakaroten : 33,8 µg

Mineraler

Salt : 1,2 g 20% av DRI
Fosfor : 125 mg 17,86% av DRI
Kalcium : 137,56 mg 17,2% av DRI
Kalium : 199 mg 9,95% av DRI
Jod : 13,66 µg 9,11% av DRI
Zink : 0,51 mg 5,1% av DRI
Selen : 2,3 µg 4,18% av DRI
Magnesium : 15,41 mg 4,11% av DRI
Järn : 0,09 mg 0,64% av DRI
Natrium : 472 mg

Kolhydrater

Socker : 5,6 g 6,22% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 5,6 g

Fett

Mättat fett : 0,8 g 4% av DRI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 3,6 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket