Kolinrika livsmedel Kolin behövs för leverfunktion och fettmetabolism. Ägg och lever är rika källor. Tillräckligt intag (AI) för vuxna: 400 mg/dag (NNR 2023). Värden per 100 g från Livsmedelsverket. Mest kolin per 100 g Inga livsmedel med uppmätt kolin ännu.
