Senap

🧂 Kryddor och örter

100 g senap består av måttligt med kalorier; är rik på selen och krom; och en bra källa till fosfor, kalcium, magnesium och protein, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 131,4 kalorier )

Kolhydrater: 14,1 g
Fett: 6 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 131,4 kcal
Kolhydrater: 14,1 g
- varav socker : 14,1 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,3 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,05 mg 8,75% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,27% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,67 NE

Mineraler

Selen : 27,8 µg 50,55% av DRI
Salt : 2,96 g 49,26% av DRI
Krom : 17 µg 42,5% av DRI
Mangan : 0,36 mg 18% av DRI
Järn : 2,3 mg 16,43% av DRI
Fosfor : 110 mg 15,71% av DRI
Magnesium : 44 mg 11,73% av DRI
Kalcium : 77 mg 9,63% av DRI
Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
Zink : 0,7 mg 7% av DRI
Kalium : 110 mg 5,5% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Natrium : 1 160 mg

Kolhydrater

Socker : 14,1 g 15,67% av DRI
Fruktos : 3 g
Glukos : 3,5 g
Sackaros : 7,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,74 g 8,19% av DRI
Mättat fett : 0,65 g 3,26% av DRI
Fleromättat fett : 2,15 g
Enkelomättat fett : 2,93 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kryddor och örter