Blåbärsmos, färskt, sockrat

100 g blåbärsmos, färskt, sockrat består av relativt lite kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till vitamin K, fibrer, vitamin E och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 98,9 kalorier )

Kolhydrater: 19,2 g
Fett: 1 g
Fibrer: 3 g
Syror: 1,3 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 98,9 kcal
Syror: 1,3 g
Kolhydrater: 19,2 g
- varav socker : 17,5 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 3 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,6 g

Aska: 0,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,67 mg 13,88% av DRI
Vitamin K : 8,1 µg 10,8% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,16% av DRI
Vitamin C : 4,19 mg 5,24% av DRI
Folat : 7,06 µg 2,35% av DRI
Niacin : 0,36 mg 2,25% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin A : 3,17 RE 0,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,41 NE
Betakaroten : 38,23 µg

Mineraler

Mangan : 4,14 mg 207,05% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,3% av DRI
Kalium : 99,2 mg 4,96% av DRI
Krom : 1,9 µg 4,75% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,9% av DRI
Fosfor : 18 mg 2,57% av DRI
Magnesium : 8,11 mg 2,16% av DRI
Kalcium : 17,14 mg 2,14% av DRI
Zink : 0,14 mg 1,36% av DRI
Jod : 1,4 µg 0,93% av DRI
Selen : 0,14 µg 0,25% av DRI
Salt : 0 g 0,08% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 1,81 mg

Kolhydrater

Socker : 17,54 g 19,49% av DRI
Maltos : 0,04 g
Stärkelser : 1,61 g
Glukos : 3,3 g
Fruktos : 4,16 g
Sackaros : 10,04 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av DRI
Enkelomättat fett : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,22 g

Mer maträtt

Fineli