Grönsakssås, grönsakscurry, kokosmjölk, lens 
200 g grönsakssås, grönsakscurry, kokosmjölk, lens innehåller 218,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 218,5 kalorier )
- Fett: 15,2 g
- Kolhydrater: 13,2 g
- Protein: 5,7 g
- Fibrer: 3,3 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 218,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 13,2 g - varav socker : 6,9 g
Protein: 5,7 g Fibrer: 3,3 g Fett: 15,2 g - varav mättat fett : 11,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 49,5 mg 61,88% av DRI
- Vitamin K : 22,82 µg 30,43% av DRI
- Vitamin A : 222,72 RE 27,84% av DRI
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Folat : 54,52 µg 18,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,06 NE 11,44% av DRI
- Vitamin E : 1,34 mg 11,17% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Niacin : 1,28 mg 8% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Betakaroten : 2 320,04 µg
Mineraler
- Mangan : 0,68 mg 34% av DRI
- Kalium : 550,14 mg 27,51% av DRI
- Koppar : 0,26 mg 26% av DRI
- Järn : 3,42 mg 24,43% av DRI
- Fosfor : 136,2 mg 19,46% av DRI
- Magnesium : 53,16 mg 14,18% av DRI
- Selen : 5,6 µg 10,18% av DRI
- Zink : 0,98 mg 9,8% av DRI
- Salt : 0,32 g 5,27% av DRI
- Kalcium : 42,12 mg 5,26% av DRI
- Krom : 0,88 µg 2,2% av DRI
- Jod : 1,52 µg 1,01% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 123,84 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,86 g 7,62% av DRI
- Glukos : 1,44 g
- Fruktos : 1,46 g
- Sackaros : 3,62 g
- Stärkelser : 6,94 g
Fett
- Mättat fett : 11,28 g 56,4% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 14,14 g 20,2% av DRI
- Kolesterol : 0,12 mg
- Fleromättat fett : 1,02 g
- Enkelomättat fett : 1,82 g
