Vitamin C-rika livsmedel
Rekommenderat intag (RI) för vuxna: 110 mg/dag (män) och 95 mg/dag (kvinnor) (NNR 2023). Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Mest vitamin C per 100 g
- 1 Nypon torkat u. frön 🍓 Frukt & bär 270 mg 245 % av RI
- 2 Guava 🍓 Frukt & bär 220 mg 200 % av RI
- 3 Papaya torkad 🍓 Frukt & bär 219 mg 199 % av RI
- 4 Nyponsoppapulver berikad 🍲 Maträtter 190 mg 173 % av RI
- 5 Paprika gul 🥦 Grönsaker 163 mg 148 % av RI
- 6 Kiwi gul 🍓 Frukt & bär 152 mg 138 % av RI
- 7 Paprika grön gul röd 🥦 Grönsaker 145 mg 131 % av RI
- 8 Paprika röd 🥦 Grönsaker 144 mg 131 % av RI
- 9 Apelsinsaft konc. berikad 🥤 Drycker 140 mg 127 % av RI
- 10 Havtorn 🍓 Frukt & bär 140 mg 127 % av RI
- 11 Paprika grillad 🥦 Grönsaker 139 mg 126 % av RI
- 12 Apelsinjuice konc. frysvara 🥤 Drycker 138 mg 125 % av RI
- 13 Persilja blad 🥦 Grönsaker 133 mg 121 % av RI
- 14 Svartvinbärssaft konc. berikad 🥤 Drycker 98 mg 89 % av RI
- 15 Potatismos pulver 🍲 Maträtter 89,6 mg 81 % av RI
- 16 Välling för barn pulver majs osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 88 mg 80 % av RI
- 17 Välling för barn pulver havre osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 86 mg 78 % av RI
- 18 Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 83 mg 75 % av RI
- 19 Aloe vera-dryck m. tranbär äpple 🥤 Drycker 82,7 mg 75 % av RI
- 20 Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 78 mg 71 % av RI
- 21 Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 78 mg 71 % av RI
- 22 Korv salsiccia stekt u. fett kött 73% 🌭 Chark & korv 74,7 mg 68 % av RI
- 23 Korv salsiccia rå kött 73% 🌭 Chark & korv 73,9 mg 67 % av RI
- 24 Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad 🍬 Godis 67,1 mg 61 % av RI
- 25 Ajvar relish 🍲 Maträtter 60,7 mg 55 % av RI
- 26 Paprikasallad inlagd u. lag 🍲 Maträtter 60 mg 55 % av RI
- 27 Aloe vera-dryck naturell 🥤 Drycker 53,7 mg 49 % av RI
- 28 Kycklingröra hemlagad 🍲 Maträtter 53,7 mg 49 % av RI
- 29 Bar müslibar m. choklad berikad 🍬 Godis 48,2 mg 44 % av RI
- 30 Kyckling lever stekt 🫀 Inälvor & organ 43,8 mg 40 % av RI
Ringen visar andel av rekommenderat intag (ri) för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.