Nypon torkat u. frön

100 g nypon torkat u. frön består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin A, kalcium, vitamin C och magnesium; och en bra källa till fosfor, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 328 kalorier )

Kolhydrater: 68,4 g
Fibrer: 12 g
Protein: 3,7 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 328 kcal
Kolhydrater: 68,4 g
- varav socker : 61 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 12 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,1 g

Aska: 5,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 270 mg 337,5% av DRI
Vitamin A : 583,3 RE 72,91% av DRI
Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
Niacin : 1,5 mg 9,38% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Folat : 1,9 µg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,12 NE
Betakaroten : 7 000 µg

Mineraler

Kalium : 1 600 mg 80% av DRI
Magnesium : 240 mg 64% av DRI
Kalcium : 310 mg 38,75% av DRI
Järn : 4,2 mg 30% av DRI
Fosfor : 123 mg 17,57% av DRI
Zink : 0,6 mg 6% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Jod : 0,9 µg 0,6% av DRI
Natrium : 8 mg

Kolhydrater

Socker : 61 g 67,78% av DRI
Disackarider : 6 g
Sackaros : 6 g
Monosackarider : 55 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer frukt, bär