Litchi

100 g litchi innehåller 55 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin C. Den är också en bra källa till vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 55 kalorier )

Kolhydrater: 11,4 g
Protein: 1 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 55 kcal
Kolhydrater: 11,4 g
- varav socker : 9,3 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,6 g

Avfall: 40 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin C Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin C : 33,8 mg 30,73% av RI
Vitamin K : 7,8 µg 10,4% av AI
Folat : 15,7 µg 4,76% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Niacinekvivalenter : 0,4 NE 2,78% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Niacin : 0,23 mg 1,6% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 2 µg

Mineraler

Fosfor : 161 mg 30,96% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 161 mg 4,6% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Kalcium : 6 mg 0,63% av RI
Selen : 0,5 µg 0,56% av AI
Jod : 0,8 µg 0,53% av AI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 9,3 g 10,33% av RI
Disackarider : 3,1 g
Monosackarider : 6,2 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Litchie
Rubicon
53 kcal0,5 g protein0 g fett13 g kolh

Mer från kategorin Frukt & bär

Mer från kategorin Frukt & bär