Carambole stjärnfrukt

100 g carambole stjärnfrukt innehåller 30 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till vatten, fibrer och tiamin. carambole stjärnfrukt består till 91,2% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 30 kalorier )

Kolhydrater: 4,5 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,4 g
Protein: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 30 kcal
Kolhydrater: 4,5 g
- varav socker : 4 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,2 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vatten Rik på vitamin C Bra källa till fibrer Bra källa till tiamin

Vitaminer

Vitamin C : 33,6 mg 30,55% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Niacinekvivalenter : 0,5 NE 3,47% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Vitamin K : 2 µg 2,67% av AI
Folat : 8,4 µg 2,55% av RI
Niacin : 0,34 mg 2,36% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av RI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 1 µg

Mineraler

Kalium : 159 mg 4,54% av AI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Fosfor : 12 mg 2,31% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Kalcium : 5 mg 0,53% av RI
Jod : 0,4 µg 0,27% av AI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av RI
Monosackarider : 4 g

Fett

Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket