Vitamin A-rika livsmedel
Rekommenderat intag (RI) för vuxna: 800 RE/dag (män) och 700 RE/dag (kvinnor) (NNR 2023). Värden per 100 g från Livsmedelsverket.
Mest vitamin A per 100 g
- 1 Lammlever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 59 996 RE 7 500 % av RI
- 2 Lamm lever rå 🫀 Inälvor & organ 49 014 RE 6 127 % av RI
- 3 Renlever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 45 197 RE 5 650 % av RI
- 4 Ren lever rå 🫀 Inälvor & organ 36 500 RE 4 563 % av RI
- 5 Nöt lever stekt m. salt 🫀 Inälvor & organ 17 692 RE 2 212 % av RI
- 6 Grönpepparpaté 🍲 Maträtter 11 171 RE 1 396 % av RI
- 7 Gryta levergryta nöt 🍲 Maträtter 7 600 RE 950 % av RI
- 8 Leverbiff mald lever stekt hemlagad 🍲 Maträtter 6 523 RE 815 % av RI
- 9 Leverbiff mald lever rå frysvara 🍲 Maträtter 5 400 RE 675 % av RI
- 10 Lever stuvad hemlagad 🍲 Maträtter 4 944 RE 618 % av RI
- 11 Ål varmrökt flatrökt 🐟 Fisk & skaldjur 3 600 RE 450 % av RI
- 12 Ål ugnsstekt hemlagad 🐟 Fisk & skaldjur 3 500 RE 438 % av RI
- 13 Ål inkokt hemlagad 🐟 Fisk & skaldjur 3 400 RE 425 % av RI
- 14 Ål varmrökt rundrökt 🐟 Fisk & skaldjur 3 300 RE 413 % av RI
- 15 Palmolja 🫒 Fett & oljor 1 642 RE 205 % av RI
- 16 Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ ica raps- och smörolja 🫒 Fett & oljor 1 179 RE 147 % av RI
- 17 Morot stekt el. wokad 🥦 Grönsaker 1 100 RE 137 % av RI
- 18 Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ arla smör- och rapsolja 🫒 Fett & oljor 987 RE 123 % av RI
- 19 Matfettsblandning fett 75% berikad typ bregott 🫒 Fett & oljor 919 RE 115 % av RI
- 20 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ bregott 🫒 Fett & oljor 919 RE 115 % av RI
- 21 Morot 🥦 Grönsaker 862 RE 108 % av RI
- 22 Morot kokt m. salt 🥦 Grönsaker 858 RE 107 % av RI
- 23 Äggula rå eko. 🥚 Ägg 771 RE 96 % av RI
- 24 Äggula rå 🥚 Ägg 703 RE 88 % av RI
- 25 Morot konserv. u. lag 🥦 Grönsaker 667 RE 83 % av RI
- 26 Ål rå 🐟 Fisk & skaldjur 600 RE 75 % av RI
- 27 Nypon torkat u. frön 🍓 Frukt & bär 583 RE 73 % av RI
- 28 Papaya torkad 🍓 Frukt & bär 567 RE 71 % av RI
- 29 Sötpotatis kokt m. salt 🥦 Grönsaker 488 RE 61 % av RI
- 30 Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad 🥣 Flingor & müsli 481 RE 60 % av RI
Ringen visar andel av rekommenderat intag (ri) för vuxna per 100 g; full ring är 100 %.