Ål inkokt hemlagad 
100 g ål inkokt hemlagad innehåller 382 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 382 kcal
Protein: 15,8 g Fett: 36 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 15,7 g
- varav fleromättat fett : 8,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 3 400 RE 425% av RI
- Vitamin D : 40 µg 400% av RI
- Vitamin E : 19,3 mg 175,45% av AI
- Vitamin B12 : 5,6 µg 140% av AI
- Niacinekvivalenter : 4,6 NE 31,94% av RI
- Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
- Niacin : 1,7 mg 11,81% av RI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
- Folat : 18 µg 5,45% av RI
- Retinol : 3 400 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 8,6 g 43% av RI
- Fleromättat fett : 8,1 g
- Enkelomättat fett : 15,7 g
- Kolesterol : 140 mg
