Välj vikt:
g
- Energi: 139 kcal
Protein: 15,5 g Fett: 8,6 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 9,4 µg 94% av RI
- Niacinekvivalenter : 5,7 NE 39,58% av RI
- Vitamin E : 2,6 mg 23,64% av AI
- Niacin : 2,9 mg 20,14% av RI
- Vitamin B12 : 0,72 µg 18% av AI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
- Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
- Vitamin A : 13,5 RE 1,69% av RI
- Folat : 3,5 µg 1,06% av RI
- Retinol : 13,5 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,3 g 6,5% av RI
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 5 g
- Kolesterol : 50 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hälleflundra kokt m. salt🐟 Fisk & skaldjur
168 kcal18,8 g protein10,3 g fett0 g kolh - Hälleflundra panerad stekt🐟 Fisk & skaldjur214 kcal16,3 g protein13,9 g fett5,7 g kolh
- Hälleflundra odlad atlanten rå🐟 Fisk & skaldjur102 kcal20 g protein2,4 g fett0 g kolh
- Hälleflundra, rökt🐟 Fisk
204 kcal18,2 g protein14,7 g fett0 g kolh