Äggula rå eko.

100 g äggula rå eko. består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod och selen; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 327 kalorier )

Fett: 29,2 g
Protein: 16,2 g
Kolhydrater: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 327 kcal
Kolhydrater: 0,6 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 16,2 g
Fett: 29,2 g
- varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 11,4 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,1 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 6,13 µg 245,2% av DRI
Vitamin D : 9,15 µg 183% av DRI
Vitamin E : 17,8 mg 148,33% av DRI
Vitamin A : 770,6 RE 96,33% av DRI
Folat : 247,3 µg 82,43% av DRI
Riboflavin : 0,56 mg 40% av DRI
Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
Vitamin B6 : 0,25 mg 17,86% av DRI
Niacinekvivalenter : 4 NE
Betakaroten : 6 µg
Retinol : 768 µg

Mineraler

Selen : 58,6 µg 106,55% av DRI
Jod : 120 µg 80% av DRI
Fosfor : 513 mg 73,29% av DRI
Zink : 3,23 mg 32,3% av DRI
Järn : 3,3 mg 23,57% av DRI
Kalcium : 143,8 mg 17,98% av DRI
Kalium : 109 mg 5,45% av DRI
Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Natrium : 56 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 8,3 g 41,5% av DRI
Fleromättat fett : 4,4 g
Enkelomättat fett : 11,4 g
Kolesterol : 1 137 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer ägg