Äggula rå eko. 
100 g äggula rå eko. innehåller 327 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat. Den är också en bra källa till kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 327 kcal
Kolhydrater: 0,6 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 16,2 g Fett: 29,2 g - varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 11,4 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 6,13 µg 245,2% av DRI
- Vitamin E : 17,8 mg 148,33% av DRI
- Vitamin A : 770,6 RE 96,33% av DRI
- Folat : 247,3 µg 82,43% av DRI
- Vitamin K : 61,6 µg 82,13% av DRI
- Vitamin D : 3,85 µg 77% av DRI
- Riboflavin : 0,56 mg 40% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4 NE 22,22% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 17,86% av DRI
- Betakaroten : 6 µg
- Retinol : 768 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
- Disackarider : 0,3 g
- Monosackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 8,3 g 41,5% av DRI
- Fleromättat fett : 4,4 g
- Enkelomättat fett : 11,4 g
- Kolesterol : 1 137 mg
