Ägg rått 
100 g ägg rått innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat.
Välj vikt:
g
- Energi: 137 kcal
Kolhydrater: 0,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 12,2 g Fett: 9,7 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,47 µg 58,8% av DRI
- Vitamin E : 5,6 mg 46,67% av DRI
- Vitamin K : 30,2 µg 40,27% av DRI
- Riboflavin : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Vitamin A : 233,2 RE 29,15% av DRI
- Folat : 85,8 µg 28,6% av DRI
- Vitamin D : 1,43 µg 28,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,1 NE 17,22% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Retinol : 233 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
- Monosackarider : 0,4 g
Fett
- Mättat fett : 2,6 g 13% av DRI
- Fleromättat fett : 1,5 g
- Enkelomättat fett : 4 g
- Kolesterol : 340 mg
