Ägg stekt

100 g ägg stekt består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 193 kalorier )

Fett: 15,5 g
Protein: 13,3 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 193 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 13,3 g
Fett: 15,5 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,2 g

Avfall: 13 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 3,7 µg 74% av DRI
Vitamin B12 : 1,52 µg 60,8% av DRI
Vitamin E : 7,29 mg 60,75% av DRI
Vitamin A : 268,5 RE 33,56% av DRI
Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
Folat : 65,3 µg 21,77% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,37 NE
Betakaroten : 10,1 µg
Retinol : 267,4 µg

Mineraler

Selen : 24,61 µg 44,75% av DRI
Jod : 45,64 µg 30,43% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Zink : 1,42 mg 14,2% av DRI
Järn : 1,83 mg 13,07% av DRI
Kalium : 143 mg 7,15% av DRI
Kalcium : 56,61 mg 7,08% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Magnesium : 12,71 mg 3,39% av DRI
Natrium : 168 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 3,3 g 16,5% av DRI
Fleromättat fett : 3 g
Enkelomättat fett : 7,2 g
Kolesterol : 369,4 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket