Ägg stekt

100 g ägg stekt innehåller 188 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och jod. Den är också en bra källa till folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 188 kalorier )

Fett: 15 g
Protein: 13,3 g
Kolhydrater: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 188 kcal
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 13,3 g
Fett: 15 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,7 g

Avfall: 11 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till folat Rik på jod Rik på vitamin K Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin E : 6,2 mg 56,36% av AI
Vitamin K : 33,2 µg 44,27% av AI
Vitamin B12 : 1,52 µg 38% av AI
Vitamin A : 287,1 RE 35,89% av RI
Riboflavin : 0,42 mg 26,25% av RI
Niacinekvivalenter : 3,37 NE 23,4% av RI
Folat : 65,3 µg 19,79% av RI
Vitamin D : 1,34 µg 13,4% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Betakaroten : 21 µg
Retinol : 285,1 µg

Mineraler

Fosfor : 201 mg 38,65% av AI
Jod : 45,9 µg 30,6% av AI
Selen : 24,6 µg 27,33% av AI
Järn : 1,8 mg 12% av RI
Zink : 1,4 mg 11,02% av RI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Kalcium : 57 mg 6% av RI
Kalium : 143 mg 4,09% av AI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Natrium : 180 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av RI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 5,8 g 29% av RI
Fleromättat fett : 1,8 g
Enkelomättat fett : 5,4 g
Kolesterol : 383,3 mg

Källa: Livsmedelsverket