Ål varmrökt flatrökt 
100 g ål varmrökt flatrökt innehåller 428 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och vitamin D. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket salt och mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 428 kcal
Protein: 17,8 g Fett: 40,2 g - varav mättat fett : 9,6 g
- varav enkelomättat fett : 17,6 g
- varav fleromättat fett : 9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 98 µg 1 960% av DRI
- Vitamin A : 3 600 RE 450% av DRI
- Vitamin B12 : 4,8 µg 192% av DRI
- Vitamin E : 14,1 mg 117,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,76 NE 37,56% av DRI
- Niacin : 3,5 mg 21,88% av DRI
- Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 7,1 µg 2,37% av DRI
- Retinol : 3 600 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 9,6 g 48% av DRI
- Fleromättat fett : 9 g
- Enkelomättat fett : 17,6 g
- Kolesterol : 147,4 mg
