Morot, stekt

100 g morot, stekt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A, kalium och vitamin K; och en bra källa till jod, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 90,4 kalorier )

Fett: 6,3 g
Kolhydrater: 6,3 g
Fibrer: 2,9 g
Protein: 0,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 90,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6,3 g
- varav socker : 6,1 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 81 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 810,78 RE 101,35% av DRI
Vitamin K : 27,79 µg 37,05% av DRI
Vitamin E : 1,48 mg 12,3% av DRI
Vitamin D : 0,31 µg 6,24% av DRI
Niacin : 0,9 mg 5,65% av DRI
Vitamin C : 4,41 mg 5,51% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,04% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,86% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,88 NE
Retinol : 23,01 µg
Betakaroten : 7 762,37 µg

Mineraler

Kalium : 441,89 mg 22,09% av DRI
Mangan : 0,41 mg 20,4% av DRI
Salt : 0,67 g 11,13% av DRI
Jod : 15,45 µg 10,3% av DRI
Fosfor : 46,8 mg 6,69% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,8% av DRI
Zink : 0,46 mg 4,56% av DRI
Kalcium : 34,59 mg 4,32% av DRI
Magnesium : 16,16 mg 4,31% av DRI
Järn : 0,58 mg 4,13% av DRI
Krom : 1,36 µg 3,4% av DRI
Selen : 0,23 µg 0,42% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 261,99 mg

Kolhydrater

Socker : 6,07 g 6,75% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,01 g
Stärkelser : 0,23 g
Fruktos : 1,58 g
Glukos : 1,58 g
Sackaros : 2,89 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6 g 8,57% av DRI
Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 1,79 g
Kolesterol : 2,67 mg
Enkelomättat fett : 2,93 g

Mer maträtt

Fineli