Ingefära färsk

🥦 Grönsaker

100 g ingefära färsk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vatten och vitamin B6. Ingefära färsk består till 91,4% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 29 kalorier )

Kolhydrater: 4,6 g
Fibrer: 2,1 g
Protein: 0,9 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 29 kcal
Kolhydrater: 4,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,4 g

Avfall: 5 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Folat : 8 µg 2,67% av DRI
Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,7 NE
Betakaroten : 4 µg

Mineraler

Kalium : 270 mg 13,5% av DRI
Magnesium : 27 mg 7,2% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Fosfor : 25 mg 3,57% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Natrium : 6 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Disackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 1,1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer grönsaker