Lök rostad

100 g lök rostad innehåller 607 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 607 kalorier )

Fett: 48,5 g
Kolhydrater: 35 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 4,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 607 kcal
Kolhydrater: 35 g
- varav socker : 6,2 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 48,5 g
- varav mättat fett : 13,4 g
- varav enkelomättat fett : 19,4 g
- varav fleromättat fett : 5,8 g

Annat innehåll:

Aska: 2,6 g

Vatten: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på folat Bra källa till magnesium Rik på vitamin K Bra källa till jod Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin E : 7,1 mg 64,55% av AI
Vitamin K : 22,7 µg 30,27% av AI
Folat : 77,6 µg 23,52% av RI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
Niacinekvivalenter : 2,4 NE 16,67% av RI
Niacin : 1,28 mg 8,89% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin A : 4,3 RE 0,54% av RI
Betakaroten : 37 µg

Mineraler

Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Fosfor : 109 mg 20,96% av AI
Kalium : 405 mg 11,57% av AI
Jod : 14 µg 9,33% av AI
Järn : 1,2 mg 8% av RI
Magnesium : 28 mg 8% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalcium : 42 mg 4,42% av RI
Selen : 2,3 µg 2,56% av AI
Natrium : 647 mg

Kolhydrater

Socker : 6,2 g 6,89% av RI
Disackarider : 2,1 g
Monosackarider : 4,1 g

Fett

Mättat fett : 13,4 g 67% av RI
Fleromättat fett : 5,8 g
Enkelomättat fett : 19,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker