Leverbiff mald lever rå frysvara

🍖 Kött

100 g leverbiff mald lever rå frysvara består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, vitamin B12, selen och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 211 kalorier )

Fett: 14,5 g
Protein: 13 g
Kolhydrater: 7 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 211 kcal
Kolhydrater: 7 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 13 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 14,5 g
- varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 63 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 31 µg 1 240% av DRI
Vitamin A : 5 400,2 RE 675,02% av DRI
Niacin : 7,2 mg 45% av DRI
Vitamin B6 : 0,56 mg 40% av DRI
Folat : 114 µg 38% av DRI
Tiamin : 0,36 mg 32,73% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
Vitamin D : 0,47 µg 9,4% av DRI
Vitamin E : 0,36 mg 3% av DRI
Betakaroten : 3 µg
Niacinekvivalenter : 9,58 NE
Retinol : 5 400 µg

Mineraler

Järn : 8,6 mg 61,43% av DRI
Zink : 3,3 mg 33% av DRI
Fosfor : 215 mg 30,71% av DRI
Selen : 15,4 µg 28% av DRI
Salt : 0,9 g 15% av DRI
Magnesium : 16 mg 4,27% av DRI
Kalium : 33 mg 1,65% av DRI
Kalcium : 4 mg 0,5% av DRI
Natrium : 375 mg

Kolhydrater

Socker : 0,3 g 0,33% av DRI
Disackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 5,4 g 27% av DRI
Fleromättat fett : 2,1 g
Enkelomättat fett : 6,3 g
Kolesterol : 175 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött