Kiwi gul

100 g kiwi gul innehåller 72 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och folat. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin K och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 72 kalorier )

Kolhydrater: 15,9 g
Fett: 0,3 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 72 kcal
Kolhydrater: 15,9 g
- varav socker : 11 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,5 g

Avfall: 15 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin C Rik på folat Bra källa till vitamin K Bra källa till vitamin E Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin C : 152 mg 138,18% av RI
Folat : 82 µg 24,85% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin K : 6,5 µg 8,67% av AI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Niacinekvivalenter : 0,3 NE 2,08% av RI
Niacin : 0,19 mg 1,32% av RI
Vitamin A : 1,9 RE 0,24% av RI
Betakaroten : 20 µg

Mineraler

Kalium : 298 mg 8,51% av AI
Fosfor : 24 mg 4,62% av AI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Kalcium : 14 mg 1,47% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Zink : 0,1 mg 0,79% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 11 g 12,22% av RI
Disackarider : 1,5 g
Monosackarider : 9,5 g

Fett

Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket