Ketchup

100 g ketchup består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, folat, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 91 kalorier )

Kolhydrater: 18,5 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,5 g
Protein: 1 g

Välj vikt:

Energi: 91 kcal
Kolhydrater: 18,5 g
- varav socker : 19,4 g
Protein: 1 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,6 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,54 mg 12,83% av DRI
Folat : 26,6 µg 8,87% av DRI
Niacin : 1,16 mg 7,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin A : 26,8 RE 3,35% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,3 NE
Betakaroten : 319 µg

Mineraler

Jod : 48,4 µg 32,27% av DRI
Salt : 1,7 g 28,33% av DRI
Kalium : 265 mg 13,25% av DRI
Magnesium : 12,8 mg 3,41% av DRI
Fosfor : 22 mg 3,14% av DRI
Järn : 0,38 mg 2,71% av DRI
Kalcium : 12,9 mg 1,61% av DRI
Zink : 0,15 mg 1,5% av DRI
Natrium : 678 mg

Kolhydrater

Socker : 19,4 g 21,56% av DRI
Monosackarider : 6,4 g
Disackarider : 13 g
Sackaros : 13 g

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket