Köttfärssås, kycklingfärs, brunsås, utan tillsatt fett

🍲 Maträtt

100 g köttfärssås, kycklingfärs, brunsås, utan tillsatt fett består av relativt lite kalorier; är rik på selen och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 68,1 kalorier )

Protein: 10,2 g
Fett: 2 g
Kolhydrater: 2 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 68,1 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 10,2 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,1 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 2,54 mg 15,84% av DRI
Vitamin B12 : 0,33 µg 13,2% av DRI
Vitamin K : 7,75 µg 10,33% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,57% av DRI
Vitamin D : 0,26 µg 5,12% av DRI
Vitamin E : 0,37 mg 3,08% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,5% av DRI
Folat : 6,53 µg 2,18% av DRI
Vitamin A : 10,91 RE 1,36% av DRI
Vitamin C : 0,47 mg 0,59% av DRI
Betakaroten : 0,53 µg
Niacinekvivalenter : 2,54 NE
Retinol : 12,79 µg

Mineraler

Selen : 12,06 µg 21,93% av DRI
Kalium : 286,23 mg 14,31% av DRI
Fosfor : 96,9 mg 13,84% av DRI
Jod : 16,38 µg 10,92% av DRI
Zink : 1,02 mg 10,19% av DRI
Salt : 0,56 g 9,29% av DRI
Krom : 2,32 µg 5,8% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
Magnesium : 12,34 mg 3,29% av DRI
Järn : 0,37 mg 2,66% av DRI
Mangan : 0,04 mg 1,93% av DRI
Kalcium : 8,46 mg 1,06% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 218,73 mg

Kolhydrater

Socker : 0,36 g 0,41% av DRI
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,11 g
Glukos : 0,11 g
Sackaros : 0,12 g
Stärkelser : 1,68 g

Fett

Mättat fett : 0,56 g 2,81% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,9 g 2,71% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 0,45 g
Enkelomättat fett : 0,86 g
Kolesterol : 42,6 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt