Kryddnejlika torkad malen

100 g kryddnejlika torkad malen innehåller 240 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, kalcium och magnesium. Den är också en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 240 kalorier )

Fett: 8,4 g
Kolhydrater: 18,7 g
Fibrer: 34,5 g
Protein: 5,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 240 kcal
Kolhydrater: 18,7 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 5,9 g
Fibrer: 34,5 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 26,5 g

Aska: 6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på kalcium Rik på magnesium Rik på vitamin K Bra källa till fosfor Rik på fibrer

Vitaminer

Vitamin K : 161 µg 214,67% av AI
Tiamin : 0,53 mg 58,89% av RI
Niacinekvivalenter : 2,1 NE 14,58% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 13,75% av RI
Folat : 32,8 µg 9,94% av RI
Niacin : 1,15 mg 7,99% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Vitamin A : 6,5 RE 0,81% av RI
Betakaroten : 74 µg

Mineraler

Magnesium : 334 mg 95,43% av AI
Järn : 9,4 mg 62,67% av RI
Kalcium : 567 mg 59,68% av RI
Kalium : 1 434 mg 40,97% av AI
Fosfor : 83 mg 15,96% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Selen : 7,8 µg 8,67% av AI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Jod : 3 µg 2% av AI
Natrium : 183 mg

Kolhydrater

Socker : 2,1 g 2,33% av RI
Monosackarider : 2,1 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,6 g
Fleromättat fett : 3,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Såser & tillbehör