Mango chutney, sötsur

100 g mango chutney, sötsur består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium och vitamin C, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 164,2 kalorier )

Kolhydrater: 36 g
Syror: 3,2 g
Fibrer: 1,7 g
Protein: 0,8 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 164,2 kcal
Syror: 3,2 g
Kolhydrater: 36 g
- varav socker : 36 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 54,1 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 8,1 mg 10,13% av DRI
Vitamin E : 0,56 mg 4,64% av DRI
Vitamin K : 2,6 µg 3,47% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
Niacin : 0,37 mg 2,33% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,68% av DRI
Vitamin A : 7,5 RE 0,94% av DRI
Folat : 1,96 µg 0,65% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,35 NE
Betakaroten : 71,31 µg

Mineraler

Jod : 46,1 µg 30,73% av DRI
Salt : 1,75 g 29,11% av DRI
Kalium : 169,98 mg 8,5% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,03% av DRI
Järn : 0,54 mg 3,84% av DRI
Krom : 1,51 µg 3,77% av DRI
Magnesium : 12,69 mg 3,38% av DRI
Fosfor : 22,1 mg 3,16% av DRI
Mangan : 0,05 mg 2,6% av DRI
Kalcium : 12,37 mg 1,55% av DRI
Zink : 0,15 mg 1,53% av DRI
Selen : 0,42 µg 0,76% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 685,6 mg

Kolhydrater

Socker : 35,96 g 39,96% av DRI
Stärkelser : 0,06 g
Fruktos : 2,74 g
Glukos : 2,74 g
Sackaros : 30,49 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,08 g 0,11% av DRI
Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
Kolesterol : 0,01 mg
Enkelomättat fett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,04 g

Mer maträtt

Fineli