Jordnötssmör med salt och socker

🍲 Maträtt

100 g jordnötssmör med salt och socker består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat och protein; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 583,1 kalorier )

Fett: 48,8 g
Protein: 22,5 g
Kolhydrater: 11,3 g
Fibrer: 7,5 g

Välj vikt:

Energi: 583,1 kcal
Kolhydrater: 11,3 g
- varav socker : 5,7 g
Protein: 22,5 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 48,8 g
- varav mättat fett : 8,1 g
- varav enkelomättat fett : 18,1 g
- varav fleromättat fett : 15,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,2 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 14,39 mg 119,94% av DRI
Niacin : 12,13 mg 75,81% av DRI
Tiamin : 0,79 mg 71,92% av DRI
Folat : 96,69 µg 32,23% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,5% av DRI
Vitamin K : 1,29 µg 1,72% av DRI
Vitamin A : 0,15 RE 0,02% av DRI
Betakaroten : 1,76 µg
Niacinekvivalenter : 15,8 NE

Mineraler

Koppar : 0,76 mg 75,91% av DRI
Mangan : 1,34 mg 66,81% av DRI
Magnesium : 159,34 mg 42,49% av DRI
Fosfor : 290,6 mg 41,51% av DRI
Kalium : 589,23 mg 29,46% av DRI
Zink : 2,73 mg 27,26% av DRI
Järn : 2,57 mg 18,33% av DRI
Krom : 7,04 µg 17,6% av DRI
Salt : 0,79 g 13,18% av DRI
Kalcium : 70,4 mg 8,8% av DRI
Selen : 2,64 µg 4,8% av DRI
Jod : 4,45 µg 2,97% av DRI
Natrium : 310,48 mg

Kolhydrater

Socker : 5,75 g 6,39% av DRI
Stärkelser : 5,54 g
Sackaros : 5,75 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 41,33 g 59,04% av DRI
Mättat fett : 8,08 g 40,39% av DRI
Kolesterol : 0,42 mg
Fleromättat fett : 15,19 g
Enkelomättat fett : 18,05 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt