Kokosmjölk

🥤 Drycker

100 g kokosmjölk består av mycket kalorier; är rik på järn, mangan och koppar; och en bra källa till kalium, fosfor och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 209,2 kalorier )

Fett: 21,3 g
Kolhydrater: 2,8 g
Protein: 2 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 209,2 kcal
Kolhydrater: 2,8 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 21,3 g
- varav mättat fett : 18,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,9 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 14 µg 4,67% av DRI
Vitamin K : 3 µg 4% av DRI
Niacin : 0,64 mg 3,98% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 2% av DRI
Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,04 NE

Mineraler

Mangan : 0,77 mg 38,4% av DRI
Järn : 3,3 mg 23,57% av DRI
Koppar : 0,23 mg 23,3% av DRI
Fosfor : 96 mg 13,71% av DRI
Magnesium : 46 mg 12,27% av DRI
Kalium : 220 mg 11% av DRI
Zink : 0,56 mg 5,6% av DRI
Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
Selen : 0,38 µg 0,69% av DRI
Salt : 0,03 g 0,55% av DRI
Jod : 0,7 µg 0,47% av DRI
Natrium : 13 mg

Kolhydrater

Socker : 2,81 g 3,12% av DRI
Fruktos : 0,07 g
Glukos : 0,07 g
Sackaros : 2,1 g

Fett

Mättat fett : 18,91 g 94,56% av DRI
Fettsyror (totalt) : 20,05 g 28,65% av DRI
Fleromättat fett : 0,23 g
Enkelomättat fett : 0,91 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer drycker