Mjölk, getmjölk

🥛 Mjölkprodukter

100 g mjölk, getmjölk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 65,7 kalorier )

Fett: 3,9 g
Kolhydrater: 4,5 g
Protein: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 65,7 kcal
Kolhydrater: 4,5 g
- varav socker : 4,5 g
Protein: 3,2 g
Fett: 3,9 g
- varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,5 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin A : 53,25 RE 6,66% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B12 : 0,06 µg 2,4% av DRI
Vitamin E : 0,27 mg 2,28% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin C : 1,3 mg 1,63% av DRI
Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
Vitamin K : 0,34 µg 0,45% av DRI
Folat : 1 µg 0,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,03 NE
Retinol : 53,25 µg

Mineraler

Fosfor : 90 mg 12,86% av DRI
Kalcium : 100 mg 12,5% av DRI
Kalium : 150 mg 7,5% av DRI
Zink : 0,44 mg 4,4% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
Krom : 1 µg 2,5% av DRI
Salt : 0,14 g 2,34% av DRI
Koppar : 0,01 mg 0,9% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,45% av DRI
Järn : 0,06 mg 0,43% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 55 mg

Kolhydrater

Socker : 4,5 g 5% av DRI
Laktos : 4,5 g

Fett

Mättat fett : 2,4 g 11,98% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,71 g 5,29% av DRI
Transfett : 0,08 g
Fleromättat fett : 0,11 g
Enkelomättat fett : 1,12 g
Kolesterol : 12,5 mg

Mer mjölkprodukter

Fineli