Mjölk, fettfri, kokt 
200 g mjölk, fettfri, kokt innehåller 70,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor. mjölk, fettfri, kokt består till 90,7% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 70,5 kalorier )
- Kolhydrater: 10,2 g
- Protein: 6,4 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 70,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 10,2 g - varav socker : 10,2 g
Protein: 6,4 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2,08 µg 41,6% av DRI
- Vitamin B12 : 0,84 µg 33,6% av DRI
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,8 NE 10% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin C : 2,56 mg 3,2% av DRI
- Folat : 8,84 µg 2,95% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,34 µg 0,45% av DRI
- Vitamin A : 1,66 RE 0,21% av DRI
- Retinol : 1,08 µg
- Betakaroten : 6,9 µg
Mineraler
- Kalcium : 252,08 mg 31,51% av DRI
- Fosfor : 187,4 mg 26,77% av DRI
- Jod : 28,64 µg 19,09% av DRI
- Kalium : 333,34 mg 16,67% av DRI
- Selen : 5,74 µg 10,44% av DRI
- Zink : 0,9 mg 9% av DRI
- Magnesium : 25 mg 6,67% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,9% av DRI
- Krom : 1,04 µg 2,6% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,57% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 91,66 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,14 g 0,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,29% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Kolesterol : 2,08 mg
