Mjölk, lättmjölk, utan tillsatt vitamin d, ekologisk 
🥛 Mjölkprodukter100 g mjölk, lättmjölk, utan tillsatt vitamin d, ekologisk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 45,6 kalorier )
- Kolhydrater: 4,8 g
- Fett: 1,5 g
- Protein: 3 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 45,6 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 4,8 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 3 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 13,21% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,18% av DRI
- Vitamin A : 17,02 RE 2,13% av DRI
- Folat : 4,24 µg 1,41% av DRI
- Vitamin C : 1,1 mg 1,38% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,7% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin K : 0,33 µg 0,44% av DRI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,84 NE
- Betakaroten : 8,73 µg
- Retinol : 16,3 µg
Mineraler
- Kalcium : 120 mg 15% av DRI
- Fosfor : 90 mg 12,86% av DRI
- Jod : 18,35 µg 12,23% av DRI
- Kalium : 150 mg 7,5% av DRI
- Selen : 2,75 µg 5% av DRI
- Zink : 0,41 mg 4,1% av DRI
- Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
- Salt : 0,1 g 1,74% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,9% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,36% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 41 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,05 g 5,25% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,46 g 2,09% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,36 g
- Kolesterol : 6,4 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli