Potatisflingor

100 g potatisflingor består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och vitamin C; och en bra källa till folat och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 341,1 kalorier )

Kolhydrater: 73,2 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 341,1 kcal
Kolhydrater: 73,2 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,1 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 31 mg 38,75% av DRI
Niacin : 4,2 mg 26,25% av DRI
Folat : 58 µg 19,33% av DRI
Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
Vitamin K : 8,7 µg 11,6% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
Vitamin A : 0,5 RE 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,79 NE
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Kalium : 1 280 mg 64% av DRI
Mangan : 0,95 mg 47,3% av DRI
Koppar : 0,39 mg 39% av DRI
Fosfor : 172 mg 24,57% av DRI
Magnesium : 80 mg 21,33% av DRI
Järn : 1,9 mg 13,57% av DRI
Zink : 1,29 mg 12,9% av DRI
Selen : 6,7 µg 12,18% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Salt : 0,07 g 1,23% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 29 mg

Kolhydrater

Socker : 2,3 g 2,56% av DRI
Fruktos : 1,15 g
Glukos : 1,15 g
Stärkelser : 70,9 g

Fett

Mättat fett : 0,48 g 2,4% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,48 g 0,69% av DRI

Mer potatis

Fineli