Smoothie, grön smoothie, spenat, avokado, gurka, banan, ananas 
200 g smoothie, grön smoothie, spenat, avokado, gurka, banan, ananas innehåller 162,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 162,1 kalorier )
- Fett: 10,7 g
- Kolhydrater: 9,2 g
- Protein: 4,4 g
- Fibrer: 4,4 g
- Syror: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 162,1 kcal
Syror: 1,2 g Kolhydrater: 9,2 g - varav socker : 8 g
Protein: 4,4 g Fibrer: 4,4 g Fett: 10,7 g - varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 58,9 µg 78,53% av DRI
- Vitamin E : 3,86 mg 32,17% av DRI
- Vitamin C : 25,54 mg 31,92% av DRI
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Folat : 48,74 µg 16,25% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,02 NE 11,22% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Niacin : 1,24 mg 7,75% av DRI
- Vitamin A : 53,02 RE 6,63% av DRI
- Betakaroten : 627,26 µg
Mineraler
- Mangan : 1,1 mg 55% av DRI
- Kalium : 481 mg 24,05% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Magnesium : 61,7 mg 16,45% av DRI
- Krom : 5,68 µg 14,2% av DRI
- Fosfor : 88 mg 12,57% av DRI
- Järn : 1,7 mg 12,14% av DRI
- Kalcium : 65,98 mg 8,25% av DRI
- Zink : 0,56 mg 5,6% av DRI
- Selen : 2,6 µg 4,73% av DRI
- Jod : 1,96 µg 1,31% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,37% av DRI
- Natrium : 8,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 9,74 g 13,91% av DRI
- Mättat fett : 1,14 g 5,7% av DRI
- Fleromättat fett : 1,86 g
- Enkelomättat fett : 6,74 g
