Brödgröt, vatten, lingon, mannagryn, rågbröd, socker, salt

100 g brödgröt, vatten, lingon, mannagryn, rågbröd, socker, salt består av relativt lite kalorier; är rik på mangan.

Energifördelning

(av totalt 67,7 kalorier )

Kolhydrater: 14,5 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 67,7 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 14,5 g
- varav socker : 8,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,9 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 0,28 mg 2,31% av DRI
Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,66% av DRI
Folat : 4,61 µg 1,54% av DRI
Vitamin C : 1,08 mg 1,35% av DRI
Niacin : 0,16 mg 0,99% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,57% av DRI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,31 NE
Betakaroten : 1,64 µg

Mineraler

Mangan : 0,63 mg 31,57% av DRI
Jod : 7,28 µg 4,85% av DRI
Salt : 0,24 g 4,07% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,43% av DRI
Fosfor : 17,5 mg 2,5% av DRI
Kalium : 33,92 mg 1,7% av DRI
Järn : 0,23 mg 1,65% av DRI
Zink : 0,16 mg 1,61% av DRI
Magnesium : 5,41 mg 1,44% av DRI
Krom : 0,53 µg 1,33% av DRI
Selen : 0,67 µg 1,21% av DRI
Kalcium : 8,13 mg 1,02% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 95,73 mg

Kolhydrater

Socker : 8,79 g 9,77% av DRI
Maltos : 0,02 g
Glukos : 0,61 g
Fruktos : 0,65 g
Stärkelser : 5,7 g
Sackaros : 7,51 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,19% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Enkelomättat fett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,09 g

Mer maträtt

Fineli