Kornmjöl fullkorn

100 g kornmjöl fullkorn innehåller 341 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, fullkorn och magnesium. Den är också en bra källa till kalium och protein.

Energifördelning

(av totalt 341 kalorier )

Kolhydrater: 64,7 g
Protein: 9,2 g
Fett: 3 g
Fibrer: 7,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 341 kcal
Kolhydrater: 64,7 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 7,6 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 14 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på fullkorn Rik på magnesium Bra källa till protein Rik på fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,23 NE 50,21% av RI
Niacin : 5,7 mg 39,58% av RI
Tiamin : 0,33 mg 36,67% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Folat : 20 µg 6,06% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI

Mineraler

Fosfor : 250 mg 48,08% av AI
Magnesium : 89 mg 25,43% av AI
Järn : 3,5 mg 23,33% av RI
Zink : 2,4 mg 18,9% av RI
Kalium : 350 mg 10% av AI
Kalcium : 27 mg 2,84% av RI
Selen : 1 µg 1,11% av AI
Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Mjöl & stärkelse

Mer från kategorin Spannmål