Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl

🌾 Spannmål

100 g vetemjöl fullkorn grahamsmjöl består av mycket kalorier; är rik på fosfor, fullkorn, magnesium och fibrer; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 336 kalorier )

Kolhydrater: 61 g
Protein: 10,7 g
Fibrer: 13,8 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 336 kcal
Kolhydrater: 61 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 10,7 g
Fibrer: 13,8 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 11 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,28 mg 25,45% av DRI
Folat : 41 µg 13,67% av DRI
Vitamin B6 : 0,19 mg 13,57% av DRI
Vitamin E : 0,85 mg 7,08% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,64 mg 4% av DRI
Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,4 NE
Betakaroten : 3 µg

Mineraler

Fosfor : 285 mg 40,71% av DRI
Magnesium : 98 mg 26,13% av DRI
Zink : 2,3 mg 23% av DRI
Järn : 3 mg 21,43% av DRI
Kalium : 360 mg 18% av DRI
Selen : 2,6 µg 4,73% av DRI
Kalcium : 29 mg 3,62% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Sackaros : 0,5 g
Disackarider : 0,7 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,9 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål