Choklad, mörk choklad

🍬 Socker och sötsaker

100 g choklad, mörk choklad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och järn; och en bra källa till kalium, fibrer och protein, men innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 520,5 kalorier )

Fett: 31 g
Kolhydrater: 53,3 g
Protein: 4,9 g
Fibrer: 5,3 g

Välj vikt:

Energi: 520,5 kcal
Kolhydrater: 53,3 g
- varav socker : 50,4 g
Protein: 4,9 g
Fibrer: 5,3 g
Fett: 31 g
- varav mättat fett : 16,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 2 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,05 mg 3,71% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,25% av DRI
Vitamin K : 2,3 µg 3,07% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Vitamin A : 16,41 RE 2,05% av DRI
Vitamin E : 0,15 mg 1,28% av DRI
Tiamin : 0 mg 0,24% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,48 NE
Betakaroten : 15 µg
Retinol : 15 µg

Mineraler

Magnesium : 130 mg 34,67% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Järn : 3,5 mg 25% av DRI
Zink : 1,8 mg 17,99% av DRI
Kalium : 350 mg 17,5% av DRI
Kalcium : 50 mg 6,25% av DRI
Jod : 3,23 µg 2,15% av DRI
Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
Selen : 0,51 µg 0,93% av DRI
Koppar : 0,01 mg 0,5% av DRI
Salt : 0,03 g 0,42% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,25% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 10 mg

Kolhydrater

Socker : 50,4 g 56% av DRI
Laktos : 0,4 g
Stärkelser : 2,86 g
Sackaros : 50 g

Fett

Mättat fett : 16,05 g 80,27% av DRI
Fettsyror (totalt) : 25,53 g 36,47% av DRI
Fleromättat fett : 1,03 g
Enkelomättat fett : 8,44 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer socker och sötsaker