Choklad, mörk choklad 
30 g choklad, mörk choklad innehåller 156,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och järn. Den är också en bra källa till kalium, fibrer och protein. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 156,2 kalorier )
- Fett: 9,3 g
- Kolhydrater: 16 g
- Protein: 1,5 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 156,2 kcal
Kolhydrater: 16 g - varav socker : 15,1 g
Protein: 1,5 g Fibrer: 1,6 g Fett: 9,3 g - varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,44 NE 2,47% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 1,07% av DRI
- Niacin : 0,16 mg 0,97% av DRI
- Vitamin K : 0,69 µg 0,92% av DRI
- Folat : 2,1 µg 0,7% av DRI
- Vitamin A : 4,92 RE 0,62% av DRI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,38% av DRI
- Betakaroten : 4,5 µg
- Retinol : 4,5 µg
Mineraler
- Magnesium : 39 mg 10,4% av DRI
- Fosfor : 60 mg 8,57% av DRI
- Järn : 1,05 mg 7,5% av DRI
- Zink : 0,54 mg 5,4% av DRI
- Kalium : 105 mg 5,25% av DRI
- Kalcium : 15 mg 1,88% av DRI
- Jod : 0,97 µg 0,65% av DRI
- Krom : 0,15 µg 0,38% av DRI
- Koppar : 0 mg 0,3% av DRI
- Selen : 0,15 µg 0,28% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,15% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,13% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 3 mg
Kolhydrater
- Socker : 15,12 g 16,8% av DRI
- Laktos : 0,12 g
- Stärkelser : 0,86 g
- Sackaros : 15 g
Fett
- Mättat fett : 4,82 g 24,08% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,66 g 10,94% av DRI
- Fleromättat fett : 0,31 g
- Enkelomättat fett : 2,53 g
