Enbär

🍓 Frukt, bär

100 g enbär består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium och fibrer; och en bra källa till fosfor, magnesium och selen, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 248 kalorier )

Kolhydrater: 25 g
Fibrer: 45 g
Fett: 4,9 g
Protein: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 248 kcal
Kolhydrater: 25 g
- varav socker : 25 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 45 g
Fett: 4,9 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 15,5 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Mineraler

Kalium : 816 mg 40,8% av DRI
Kalcium : 165 mg 20,63% av DRI
Koppar : 0,19 mg 19% av DRI
Magnesium : 46,9 mg 12,51% av DRI
Järn : 1,68 mg 12% av DRI
Fosfor : 76,4 mg 10,91% av DRI
Selen : 5 µg 9,09% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Salt : 0 g 0,04% av DRI
Natrium : 0,87 mg

Kolhydrater

Socker : 25 g 27,78% av DRI

Fett

Mättat fett : 0,72 g 3,6% av DRI

Energifördelning

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär