Grahamsgröt med bär, vatten, lingon, socker, salt

100 g grahamsgröt med bär, vatten, lingon, socker, salt består av relativt lite kalorier; är rik på mangan.

Energifördelning

(av totalt 70 kalorier )

Kolhydrater: 13,3 g
Protein: 1,9 g
Fett: 0,4 g
Fibrer: 1,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 70 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 13,3 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,2 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 0,77 mg 4,8% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,93% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,94% av DRI
Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av DRI
Folat : 6,31 µg 2,1% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,21% av DRI
Vitamin C : 0,97 mg 1,21% av DRI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,93 NE
Betakaroten : 1,68 µg

Mineraler

Mangan : 0,92 mg 46,12% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,88% av DRI
Fosfor : 50,9 mg 7,27% av DRI
Magnesium : 18,21 mg 4,86% av DRI
Zink : 0,45 mg 4,47% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,31% av DRI
Jod : 5,86 µg 3,91% av DRI
Kalium : 69,52 mg 3,48% av DRI
Salt : 0,19 g 3,24% av DRI
Selen : 1,13 µg 2,06% av DRI
Krom : 0,6 µg 1,5% av DRI
Kalcium : 10,17 mg 1,27% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 76,23 mg

Kolhydrater

Socker : 4,84 g 5,38% av DRI
Maltos : 0,08 g
Glukos : 0,56 g
Fruktos : 0,57 g
Sackaros : 3,62 g
Stärkelser : 8,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,29 g 0,42% av DRI
Mättat fett : 0,05 g 0,24% av DRI
Enkelomättat fett : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,19 g

Mer maträtt

Fineli