Hummus, kikärtspasta

15 g hummus, kikärtspasta innehåller 24,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till magnesium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 24,1 kalorier )

Fett: 1,4 g
Kolhydrater: 1,7 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 24,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 1,7 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,3 g

Aska: 0,2 g

Specialkost

Glutenfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Vegansk Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 15 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på folat Bra källa till magnesium Bra källa till jod Rik på vitamin K Bra källa till protein

Vitaminer

Folat : 17,13 µg 5,19% av RI
Vitamin K : 2,32 µg 3,09% av AI
Tiamin : 0,02 mg 1,83% av RI
Niacinekvivalenter : 0,22 NE 1,56% av RI
Vitamin E : 0,12 mg 1,1% av AI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1% av RI
Vitamin C : 0,81 mg 0,74% av RI
Niacin : 0,07 mg 0,51% av RI
Riboflavin : 0,01 mg 0,38% av RI
Vitamin A : 0,18 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 2,03 µg

Mineraler

Fosfor : 19,26 mg 3,7% av AI
Koppar : 0,03 mg 3% av RI
Salt : 0,13 g 2,25% av RI
Jod : 3,26 µg 2,18% av AI
Järn : 0,32 mg 2,15% av RI
Magnesium : 6,3 mg 1,8% av AI
Zink : 0,17 mg 1,3% av RI
Kalium : 32,74 mg 0,94% av AI
Kalcium : 7,8 mg 0,82% av RI
Selen : 0,7 µg 0,77% av AI
Mangan : 0,01 mg 0,2% av AI
Krom : 0,07 µg 0,18% av RI
Natrium : 50,83 mg

Kolhydrater

Socker : 0,13 g 0,14% av RI
Glukos : 0,01 g
Fruktos : 0,03 g
Sackaros : 0,09 g
Stärkelser : 1,59 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,25 g 1,78% av RI
Mättat fett : 0,18 g 0,91% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,28 g
Fleromättat fett : 0,31 g
Enkelomättat fett : 0,76 g

Källa: Fineli