Kex smörgåsrån

100 g kex smörgåsrån innehåller 400 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och tiamin. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 400 kalorier )

Kolhydrater: 75,8 g
Fett: 4,9 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6,7 g

Välj vikt:

Energi: 400 kcal
Kolhydrater: 75,8 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 4,9 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,4 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Rik på tiamin

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 25,56% av RI
Niacinekvivalenter : 2,2 NE 15,28% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Folat : 18,4 µg 5,58% av RI
Niacin : 0,75 mg 5,21% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin K : 1,8 µg 2,4% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI

Mineraler

Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Järn : 1 mg 6,67% av RI
Kalium : 230 mg 6,57% av AI
Selen : 4 µg 4,44% av AI
Kalcium : 24 mg 2,53% av RI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 350 mg

Kolhydrater

Socker : 1,6 g 1,78% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 2,9 g 14,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 1,3 g

Källa: Livsmedelsverket