Hårt bröd blodbröd fullkorn

100 g hårt bröd blodbröd fullkorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, järn, fullkorn, protein och fibrer; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 366 kalorier )

Kolhydrater: 65,5 g
Protein: 17,7 g
Fett: 1,9 g
Fibrer: 6 g

Välj vikt:

Energi: 366 kcal
Kolhydrater: 65,5 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 17,7 g
Fibrer: 6 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,4 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,45 mg 40,91% av DRI
Niacin : 3,3 mg 20,63% av DRI
Vitamin D : 0,87 µg 17,4% av DRI
Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Folat : 14 µg 4,67% av DRI
Vitamin E : 0,24 mg 2% av DRI
Vitamin A : 12 RE 1,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,55 NE
Retinol : 12 µg

Mineraler

Järn : 51 mg 364,29% av DRI
Fosfor : 465 mg 66,43% av DRI
Zink : 1,3 mg 13% av DRI
Kalium : 240 mg 12% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Selen : 3 µg 5,45% av DRI
Kalcium : 36 mg 4,5% av DRI
Magnesium : 16 mg 4,27% av DRI
Jod : 5,5 µg 3,67% av DRI
Natrium : 160 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,5 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Kolesterol : 30 mg

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket