Korngryn kokt u. salt 
100 g korngryn kokt u. salt innehåller 82 kalorier (kcal). Den är rik på fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, fibrer och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 82 kalorier )
- Kolhydrater: 15,2 g
- Protein: 2,1 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 2,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 82 kcal
Kolhydrater: 15,2 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 2,5 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,68 NE 9,33% av DRI
- Niacin : 1,33 mg 8,31% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Folat : 3 µg 1% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
- Disackarider : 0,1 g
- Monosackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
