Mannabärgröt, vispad, mörk mannagryn, lingon 
200 g mannabärgröt, vispad, mörk mannagryn, lingon innehåller 140,4 kalorier (kcal). Den är rik på mangan.
Energifördelning
(av totalt 140,4 kalorier )
- Kolhydrater: 28,8 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 140,4 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 28,8 g - varav socker : 16,4 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin K : 4,96 µg 6,61% av DRI
- Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,86 NE 4,78% av DRI
- Vitamin C : 3,42 mg 4,27% av DRI
- Folat : 12,76 µg 4,25% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacin : 0,46 mg 2,88% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av DRI
- Betakaroten : 4,82 µg
Mineraler
- Mangan : 2,46 mg 123% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14% av DRI
- Fosfor : 80,2 mg 11,46% av DRI
- Zink : 0,84 mg 8,4% av DRI
- Magnesium : 30,52 mg 8,14% av DRI
- Kalium : 119,44 mg 5,97% av DRI
- Jod : 8,94 µg 5,96% av DRI
- Salt : 0,28 g 4,63% av DRI
- Krom : 1,52 µg 3,8% av DRI
- Järn : 0,46 mg 3,29% av DRI
- Selen : 1,76 µg 3,2% av DRI
- Kalcium : 20,68 mg 2,58% av DRI
- Natrium : 108,98 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,46% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,2% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,24 g
