Råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt 
230 g råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt innehåller 118,5 kalorier (kcal). Den är rik på mangan.
Energifördelning
(av totalt 118,5 kalorier )
- Kolhydrater: 21,3 g
- Protein: 3,1 g
- Fibrer: 5,2 g
- Fett: 0,8 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 118,5 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 21,3 g - varav socker : 3,3 g
Protein: 3,1 g Fibrer: 5,2 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,09 mg 8,36% av DRI
- Vitamin E : 0,83 mg 6,9% av DRI
- Vitamin K : 4,85 µg 6,47% av DRI
- Folat : 12,81 µg 4,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,67 NE 3,71% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,29% av DRI
- Vitamin C : 2,35 mg 2,93% av DRI
- Niacin : 0,23 mg 1,44% av DRI
- Vitamin A : 0,39 RE 0,05% av DRI
- Betakaroten : 4,55 µg
Mineraler
- Mangan : 1,79 mg 89,7% av DRI
- Jod : 25,21 µg 16,81% av DRI
- Salt : 0,93 g 15,45% av DRI
- Fosfor : 102,58 mg 14,65% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,8% av DRI
- Zink : 0,97 mg 9,66% av DRI
- Magnesium : 33,21 mg 8,86% av DRI
- Kalium : 164,31 mg 8,22% av DRI
- Järn : 1,15 mg 8,21% av DRI
- Krom : 1,33 µg 3,33% av DRI
- Kalcium : 24,56 mg 3,07% av DRI
- Selen : 1,68 µg 3,05% av DRI
- Natrium : 364,09 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,53 g 0,76% av DRI
- Mättat fett : 0,09 g 0,46% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,37 g
