Råggröt, vatten, rågmjöl, salt 
230 g råggröt, vatten, rågmjöl, salt innehåller 90,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod och mangan.
Energifördelning
(av totalt 90,4 kalorier )
- Kolhydrater: 16,6 g
- Protein: 2,7 g
- Fibrer: 3,9 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 90,4 kcal
Kolhydrater: 16,6 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 3,9 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,27% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,46 NE 2,56% av DRI
- Folat : 7,43 µg 2,48% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,3% av DRI
- Vitamin K : 1,66 µg 2,21% av DRI
- Niacin : 0,05 mg 0,29% av DRI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,63 µg
Mineraler
- Mangan : 0,55 mg 27,6% av DRI
- Jod : 29,3 µg 19,53% av DRI
- Salt : 1,11 g 18,44% av DRI
- Fosfor : 87,86 mg 12,55% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,5% av DRI
- Zink : 0,8 mg 8,05% av DRI
- Magnesium : 27,44 mg 7,32% av DRI
- Järn : 0,92 mg 6,57% av DRI
- Kalium : 124,61 mg 6,23% av DRI
- Selen : 1,52 µg 2,76% av DRI
- Kalcium : 17,59 mg 2,2% av DRI
- Krom : 0,62 µg 1,55% av DRI
- Natrium : 434,61 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,39 g 0,56% av DRI
- Mättat fett : 0,07 g 0,34% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,25 g
