Råggröt, vatten, rågmjöl, salt

230 g råggröt, vatten, rågmjöl, salt innehåller 90,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod och mangan.

Energifördelning

(av totalt 90,4 kalorier )

Kolhydrater: 16,6 g
Protein: 2,7 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 90,4 kcal
Kolhydrater: 16,6 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 2,7 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 158,8 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till jod Bra källa till mangan

Vitaminer

Tiamin : 0,07 mg 7,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,46 NE 3,19% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 2,88% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,56% av RI
Vitamin E : 0,28 mg 2,51% av AI
Folat : 7,43 µg 2,25% av RI
Vitamin K : 1,66 µg 2,21% av AI
Niacin : 0,05 mg 0,32% av RI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 1,63 µg

Mineraler

Jod : 29,3 µg 19,53% av AI
Salt : 1,11 g 19,24% av RI
Mangan : 0,55 mg 18,4% av AI
Fosfor : 87,86 mg 16,9% av AI
Koppar : 0,11 mg 12,78% av RI
Magnesium : 27,44 mg 7,84% av AI
Zink : 0,8 mg 6,34% av RI
Järn : 0,92 mg 6,13% av RI
Kalium : 124,61 mg 3,56% av AI
Kalcium : 17,59 mg 1,85% av RI
Selen : 1,52 µg 1,69% av AI
Krom : 0,62 µg 1,55% av RI
Natrium : 434,61 mg

Kolhydrater

Socker : 0,53 g 0,59% av RI
Fruktos : 0,07 g
Glukos : 0,09 g
Maltos : 0,14 g
Sackaros : 0,23 g
Stärkelser : 16,05 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,39 g 0,56% av RI
Mättat fett : 0,07 g 0,34% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,07 g
Omega-6 : 0,21 g
Fleromättat fett : 0,25 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Spannmål

Mer från kategorin Spannmål