Salta nötter, blandning

50 g salta nötter, blandning innehåller 312,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och magnesium. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 312,1 kalorier )

Fett: 28,5 g
Protein: 8,4 g
Kolhydrater: 4,3 g
Fibrer: 4,5 g

Välj vikt:

Energi: 312,1 kcal
Kolhydrater: 4,3 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 8,4 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 28,5 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 13,3 g
- varav fleromättat fett : 9,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,2 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Äggfri Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Kolesterolfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Fiberrik Låg kolesterolhalt Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Rik på magnesium Bra källa till kalcium Bra källa till folat Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 26,11% av RI
Vitamin E : 2,28 mg 20,73% av AI
Niacinekvivalenter : 2,63 NE 18,26% av RI
Vitamin B6 : 0,23 mg 12,78% av RI
Niacin : 1,42 mg 9,83% av RI
Folat : 21,59 µg 6,54% av RI
Vitamin K : 3,63 µg 4,83% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 3,44% av RI
Vitamin C : 0,35 mg 0,32% av RI
Vitamin A : 1,14 RE 0,14% av RI
Betakaroten : 13,29 µg

Mineraler

Selen : 137,56 µg 152,84% av AI
Koppar : 0,71 mg 78,89% av RI
Mangan : 1,57 mg 52,5% av AI
Fosfor : 205,25 mg 39,47% av AI
Magnesium : 96,88 mg 27,68% av AI
Zink : 1,65 mg 12,99% av RI
Järn : 1,77 mg 11,8% av RI
Kalium : 325,4 mg 9,3% av AI
Salt : 0,5 g 8,63% av RI
Krom : 2,52 µg 6,3% av RI
Kalcium : 53,02 mg 5,58% av RI
Jod : 3,17 µg 2,12% av AI
Natrium : 194,76 mg

Kolhydrater

Socker : 2,17 g 2,41% av RI
Glukos : 0,04 g
Fruktos : 0,05 g
Sackaros : 1,52 g
Stärkelser : 2,15 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 26,41 g 37,73% av RI
Mättat fett : 3,85 g 19,28% av RI
Kolesterol : 0,01 mg
Omega-3 : 0,73 g
Omega-6 : 8,56 g
Fleromättat fett : 9,29 g
Enkelomättat fett : 13,26 g

Källa: Fineli