Salta nötter, blandning

🥜 Baljväxter och nötter

100 g salta nötter, blandning består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen och magnesium; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 624,2 kalorier )

Fett: 57 g
Protein: 16,8 g
Kolhydrater: 8,6 g
Fibrer: 8,9 g

Välj vikt:

Energi: 624,2 kcal
Kolhydrater: 8,6 g
- varav socker : 4,3 g
Protein: 16,8 g
Fibrer: 8,9 g
Fett: 57 g
- varav mättat fett : 7,7 g
- varav enkelomättat fett : 26,5 g
- varav fleromättat fett : 18,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,5 g

Aska: 3,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,47 mg 42,43% av DRI
Vitamin E : 4,56 mg 37,98% av DRI
Niacin : 2,83 mg 17,66% av DRI
Folat : 43,18 µg 14,39% av DRI
Vitamin K : 7,25 µg 9,66% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 8,14% av DRI
Vitamin C : 0,7 mg 0,87% av DRI
Vitamin A : 2,27 RE 0,28% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,26 NE
Betakaroten : 26,59 µg

Mineraler

Selen : 275,11 µg 500,21% av DRI
Mangan : 3,15 mg 157,66% av DRI
Koppar : 1,42 mg 142,46% av DRI
Fosfor : 410,5 mg 58,64% av DRI
Magnesium : 193,76 mg 51,67% av DRI
Zink : 3,3 mg 33,03% av DRI
Kalium : 650,81 mg 32,54% av DRI
Järn : 3,54 mg 25,31% av DRI
Salt : 0,99 g 16,54% av DRI
Kalcium : 106,04 mg 13,26% av DRI
Krom : 5,04 µg 12,6% av DRI
Jod : 6,35 µg 4,23% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 389,52 mg

Kolhydrater

Socker : 4,33 g 4,81% av DRI
Glukos : 0,09 g
Fruktos : 0,1 g
Sackaros : 3,04 g
Stärkelser : 4,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 52,82 g 75,46% av DRI
Mättat fett : 7,71 g 38,54% av DRI
Kolesterol : 0,02 mg
Fleromättat fett : 18,59 g
Enkelomättat fett : 26,52 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter