Salta nötter, blandning 
50 g salta nötter, blandning innehåller 312,1 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 312,1 kalorier )
- Fett: 28,5 g
- Protein: 8,4 g
- Kolhydrater: 4,3 g
- Fibrer: 4,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 312,1 kcal
Kolhydrater: 4,3 g - varav socker : 2,2 g
Protein: 8,4 g Fibrer: 4,5 g Fett: 28,5 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 13,3 g
- varav fleromättat fett : 9,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,23 mg 21,36% av DRI
- Vitamin E : 2,28 mg 19% av DRI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,63 NE 14,61% av DRI
- Niacin : 1,42 mg 8,84% av DRI
- Folat : 21,59 µg 7,2% av DRI
- Vitamin K : 3,63 µg 4,83% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,93% av DRI
- Vitamin C : 0,35 mg 0,44% av DRI
- Vitamin A : 1,14 RE 0,14% av DRI
- Betakaroten : 13,29 µg
Mineraler
- Selen : 137,56 µg 250,1% av DRI
- Mangan : 1,57 mg 78,75% av DRI
- Koppar : 0,71 mg 71% av DRI
- Fosfor : 205,25 mg 29,32% av DRI
- Magnesium : 96,88 mg 25,83% av DRI
- Zink : 1,65 mg 16,5% av DRI
- Kalium : 325,4 mg 16,27% av DRI
- Järn : 1,77 mg 12,64% av DRI
- Salt : 0,5 g 8,28% av DRI
- Kalcium : 53,02 mg 6,63% av DRI
- Krom : 2,52 µg 6,3% av DRI
- Jod : 3,17 µg 2,12% av DRI
- Natrium : 194,76 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,17 g 2,41% av DRI
- Glukos : 0,04 g
- Fruktos : 0,05 g
- Sackaros : 1,52 g
- Stärkelser : 2,15 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 26,41 g 37,73% av DRI
- Mättat fett : 3,85 g 19,28% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Fleromättat fett : 9,29 g
- Enkelomättat fett : 13,26 g
