Sojapreparat, femisoya

🥜 Baljväxter och nötter

100 g sojapreparat, femisoya består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, folat och magnesium; och en bra källa till vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 380,8 kalorier )

Kolhydrater: 31 g
Fett: 13 g
Protein: 23 g
Fibrer: 21 g
Syror: 2 g

Välj vikt:

Energi: 380,8 kcal
Syror: 2 g
Kolhydrater: 31 g
- varav socker : 16,8 g
Protein: 23 g
Fibrer: 21 g
Fett: 13 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 8,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,1 g

Aska: 3,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 233,14 µg 77,71% av DRI
Tiamin : 0,83 mg 75,55% av DRI
Vitamin C : 46 mg 57,5% av DRI
Vitamin K : 14,29 µg 19,06% av DRI
Vitamin E : 2,04 mg 17,04% av DRI
Vitamin A : 114,37 RE 14,3% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
Niacin : 2,28 mg 14,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,22 NE
Betakaroten : 1 378 µg

Mineraler

Koppar : 2,03 mg 203,32% av DRI
Mangan : 2,63 mg 131,28% av DRI
Kalium : 1 452,89 mg 72,64% av DRI
Fosfor : 505,7 mg 72,24% av DRI
Magnesium : 230 mg 61,33% av DRI
Kalcium : 330 mg 41,25% av DRI
Järn : 4,6 mg 32,86% av DRI
Zink : 3,17 mg 31,66% av DRI
Selen : 10,99 µg 19,99% av DRI
Krom : 4,09 µg 10,22% av DRI
Jod : 2,88 µg 1,92% av DRI
Molybden : 0,52 mg 1,04% av DRI
Salt : 0,01 g 0,11% av DRI
Natrium : 2,5 mg

Kolhydrater

Socker : 16,82 g 18,69% av DRI
Maltos : 0,02 g
Galaktos : 0,05 g
Glukos : 2,04 g
Fruktos : 2,74 g
Sackaros : 6,84 g
Stärkelser : 15 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 12,9 g 18,43% av DRI
Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Enkelomättat fett : 2,5 g
Fleromättat fett : 8,7 g

Mer baljväxter och nötter

Fineli