Yoghurt, smaksatt, ca 4 % fett, laktosfri 
200 g yoghurt, smaksatt, ca 4 % fett, laktosfri innehåller 204,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 204,8 kalorier )
- Kolhydrater: 25,5 g
- Fett: 8,5 g
- Protein: 6 g
- Syror: 0,4 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 204,8 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 25,5 g - varav socker : 25,4 g
Protein: 6 g Fibrer: 0,3 g Fett: 8,5 g - varav mättat fett : 5,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
- Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
- Niacinekvivalenter : 1,38 NE 9,58% av RI
- Vitamin A : 75,48 RE 9,44% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
- Vitamin K : 3,06 µg 4,08% av AI
- Vitamin C : 4,42 mg 4,02% av RI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,45% av AI
- Folat : 8,64 µg 2,62% av RI
- Niacin : 0,24 mg 1,67% av RI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
- Betakaroten : 50,52 µg
- Retinol : 70,82 µg
Mineraler
- Fosfor : 140 mg 26,92% av AI
- Kalcium : 210,4 mg 22,15% av RI
- Jod : 23,86 µg 15,91% av AI
- Kalium : 300,46 mg 8,58% av AI
- Magnesium : 19,72 mg 5,63% av AI
- Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
- Krom : 1,98 µg 4,95% av RI
- Selen : 4,32 µg 4,8% av AI
- Salt : 0,2 g 3,48% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Järn : 0,14 mg 0,93% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 78,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,68 g 28,4% av RI
- Fettsyror (totalt) : 8,1 g 11,57% av RI
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
- Transfett : 0,24 g
- Enkelomättat fett : 1,94 g
- Kolesterol : 18,64 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt
🥛 Yoghurt & fil87,1 kcal3,3 g prot2,1 g fett13 g kolh - Yoghurt, smaksatt, 3 % fett 🥛 Yoghurt & fil101 kcal3,8 g prot2,9 g fett14,5 g kolh
- Yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett 🥛 Yoghurt & fil90 kcal3 g prot2,5 g fett13,5 g kolh
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,5 ug vitamin d 🥛 Yoghurt & fil82 kcal2,6 g prot2 g fett11,9 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g prot2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g prot0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g prot0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad 🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g prot1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh