Yoghurt, smaksatt, 3 % fett 
200 g yoghurt, smaksatt, 3 % fett innehåller 201,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 201,8 kalorier )
- Kolhydrater: 29 g
- Fett: 5,8 g
- Protein: 7,6 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 201,8 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 29 g - varav socker : 28,9 g
Protein: 7,6 g Fibrer: 0,3 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,48 NE 8,22% av DRI
- Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
- Vitamin A : 63,82 RE 7,98% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin C : 3,66 mg 4,58% av DRI
- Folat : 11,22 µg 3,74% av DRI
- Vitamin K : 2,04 µg 2,72% av DRI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,83% av DRI
- Niacin : 0,22 mg 1,38% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Betakaroten : 34 µg
- Retinol : 60,64 µg
Mineraler
- Kalcium : 210,28 mg 26,29% av DRI
- Fosfor : 153,6 mg 21,94% av DRI
- Jod : 24 µg 16% av DRI
- Kalium : 309,3 mg 15,47% av DRI
- Selen : 4,98 µg 9,05% av DRI
- Zink : 0,76 mg 7,6% av DRI
- Krom : 2,16 µg 5,4% av DRI
- Magnesium : 20,04 mg 5,34% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,2% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Järn : 0,18 mg 1,29% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 75,24 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,8 g 19% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,08 g 7,26% av DRI
- Fleromättat fett : 0,14 g
- Transfett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1 g
- Kolesterol : 18,48 mg
